איור=חיים, וודה=ידע, איורוודה=ידע החיים. איורוודה הינה הרפואה העתיקה ביותר בעולם. לפני יותר מ-5000 שנה עזבו 52 מרפאים בהודו את כפריהם ויצאו אל הצפון הרחוק והתיישבו למרגלות הרי ההימליה (עד היום לא ידוע המיקום המדוייק), שם שהו זמן רב וביקשו לדעת כיצד ניתן לבער את תחלואי העולם. תוך כדי טקסים עתיקים והתבוננות בידע, ביצירה הקוסמית ומדיטציות עמוקות הפיקו את ידע החיים – האיורוודה. יש הסבורים שדרך המדיטציות הועבר להם הידע ע"י האל העליון "מהאברמה". ידע זה הועבר ונזכר באמצעות שירה מתחרזת מדור לדור. לפני כ-5000 שנה תועדה בכתב הרפואה הוודית בכתבים הנקראית "סוטרות". אדם חולה נחשב לאדם שאחוז ברוחות רעות שמונעות ממנו להגיע למימוש עצמי, ועל ידי סילוק רוחות רעות אלו וכניסה למסלול פיזי ורוחני תקין שנקרא "דהרמה" יוכל לחזור לאורח חיים תקין ואולי אף להארה. האיורוודה היא הרפואה הוליסטית שמחוברת ישירות לידע הקוסמי ועוסקת במניעת מחלות. האיורוודה מכילה ידע שלם כיצד לחיות את היומיום בהרמוניה עם החיים הקוסמים ומתייחסת לארבעה אספקטים: 1. דהרמה – אורח חיים נכון, הקשר שלנו עם החברה, יעוד, מוסר. 2. ארטהה – להגשים את הצרכים החומריים, כלכליים, יומיומיים. 3. קארמה – פעולה, לקיחת אחריות על פעולותינו היומיומיות. 4. מוקשה – שחרור, הגשמה עצמית, על מנת להגיע לשחרור יש לקיים מצב בריאותי י נפשי, פיזי ורוחני תקין. גוף האדם בגשמותו חייב להיות בריא ונקי מתחלואות והפרעות פיזיוגניות ופסיכוגניות על מנת לשרת את הנשמה (ATMA) בצורה היעילה ביותר, משום שהדרך בה יכולה הנשמה לחוות את העולם היא בקיום הפיזי דרך הגוף הגשמי. הנשמה באופן טבעי מגיעה מהאין סוף ויש בה את כל הידע כדי שהאדם כנשמה יחידה יוכל להגיע להגשמה עצמית והכרה שכולנו חלקים מתוך האחד, השלם. אך ברגע שה-MIND מכון אותנו לדרכים שמחוץ לדרך הנכונה ע"י גרויים חיצוניים ומביא לניתוק בין הנשמה לבין הגוף, מתחילות בעיות של חוסר איזון מנטלי שמביא לחוסר איזון פיזיולוגי ומחלות שונות. באיורוודה מחלקים את כלל האנשים לשלושה טיפוסים שנקראית "דושות "(DOSHA): ואטה- חלל+אויר – קלות, קור יובש פיטה- אש+מים – חום, רכות, חדות קאפה- מים+אדמה – כובד, חומר, שמנות את שלושת הדושות נמצא בכל אחד ואחד כאשר לכל אדם בד"כ יש דושה דומיננטית. על פי איזון וחוסר איזון של כל אחת מהדושות ניתן לאבחן ולטל באופן שונה בכל מטופל. ניקוי רעלים+פאנצ`ה קארמה פאנצ`ה=חמש קארמה=פעולה לגוף האדם יש יכולת לחדש ולתקן את עצמו, אך כאשר נוצר חוסר איזון, מע` העיכול נחלשת ומאפשרת לרעלים להיווצר בגוף, יכולת הריפוי של הגוף נפגעת והגוף מתקשה לתפקד באופן שוטף ומתחילים סמפטומים שונים כגון נפיחויות בטן, עצבנות, השמנה, נטיה למאכלים מזיקים ועוד. סמפטומים רבים אלה מקושרים לחוסר איזון בתלת דושה. כמובן שאין צורך לחכות לתחלואות אלה אלא לבצע ניקוי רעלים מידי פעם. האיורוודה ממליצה לבצע ניקוי רעלים בחילופי עונות ובפרט באביב שהיא עונת הניקוי האידיאלית. מהן חמשת פעולות הניקוי? במהלך הניקוי אנו משמנים את הגוף באופן מלא על ידי שתייה גהי (חמאה מטוהרת) ושימונים חיצוניים בצרוף תזונה נכונה באותם ימי ניקוי. לאחר שבוע של תזונה, שימון והכנה מתחילים בטפולים שהם: 1. נסיה – טכניקת טיהור מערות הגוף (טיהור ואטה) 2. נטרה טרפנה+סוודנה – טיפול פילינג לניקוי והסרת תאים מתים וכניסה למתקן אדים כאשר הראש בחוץ (על מנת לפתוח חסימות תאים). 3. וירצאנה – טיפול מטלטל על מנת לאזן ולחדש ריריות מעיים (איזון פטה) 4. באסטי חוקנים קטנים משמנים וצמחי מרפא (איזון ואטה) 5. ואמנה – טפול הקאה לניקוי וסילוק רעלים מן הבטן (טיפולים מעין אלו משום מה לא מקובלים בישראל) 6. ניתן להוסיף ניקוי עיניים ולהסרת עייפות מצטברת. כמובן שטיפולים אלה באים במקביל לעיסויים כגון "אביהנגה+שירודהרה" (טיפול ונסך שמן) טיפולי רגלים וראש שמפנקים ומענגים את המטופל בזמן הניקוי. ניקוי הרעלים של האיורוודה מביא לרגיעה וחיבור חזק עם הגוף, על ידי כך נפתחות חסימות אנרגטיות, מתחדדים חושים כגון חוש הטעם שהופך ונהיה ראלי ומרוסן. ניקוי רעלים הוא אינטנסיבי אך לא אגרסיבי שנמשך 10-13 ימים. מומצלץ לנשים לפני כניסתן להריון וכן לפני דיאטה, מומלץ כטיפול מונע אחת לתקופה כחידוש נעורים ורקמות הגוף לסוגיהן. סדר יום איורוודי מומלץ סדר היום המומלץ מתאים למקצבי הגוף הטבעיים שבא לשמר שלווה והרמוניה במערכות הגוף השונות. קימה לפני עלות השחר משום שהגוף מתפקד הכי טוב בשעות הללו, לפני הקימה כדאי להקדיש מספר דקות לתכנון היום. לאחר הקימה שוטפים פנים, עיניים, אף, פה ומומלץ לגרד את הלשון במגרדת מתאימה כדי שיהיה ניתן לטעום את האוכל כהלכה. שותים כוס מים חמימים כדי להפעיל את מנגנוני הריקון, שלפוחית שתן וקיבה. כדאי להתקלח להתרעננות "הניקויון קרוב לאלוהות". פעילות גופנית חשובה (יוגה היא המומלצת ביותר). ארוחת בוקר לפני השעה 8:00 ושוב פעילות קצרה, הליכה של 10 דקות תספיק. ארוחת צהרים היא העיקרית ביום משום שמערכת העיכול עובדת הכי טוב בשעות אלו כתוצאה משליטה על דושת הפיטה (אש), כדאי לאכול בדממה בלי דיבורים, בלי טלויזיה, בלי מוזיקה על מנת לעזור לעיכול טוב יותר, לא לשתות בזמן הארוחה למעט לגימות קלות לשטיפת המזון. ארוחת ערב מומלצת לפני שקיעת החמה "כשחום השמש יורד, כך גם חום העיכול" לא לאכול בין הארוחות כדי למנוע שיבוש סדרי התאבון להימנע ממזונות מזיקים (TAMAS) כגון משקאות קלים, מזון משומר, אוכל שנשאר מאתמול ועוד. מומלץ להיכנס למיטה בסביבות השעה 22:00 בלילה משום שאלו השעות הטובות ביותר לשינה בריאה. בברכה, דגמי יניב נטורופאת – מרצה ומטפל ברפואה איורוודית